Pertanyaan yang sering ditanyakan ibu hamil

Young cheerful couple visiting a doctor

Young cheerful couple visiting a doctor

I : Saya mendapatkan informasi dari internet mengenai berbagai macam makanan yang tidak pernah saya dengar sebelumnya dan makanan untuk pengobatan yang dapat meningkatkan kesuburan. Apakah makanan-makanan tersebut manjur?
J: Hampir semua spesialis kesuburan dan ginekologi akan menyarankan kepada Anda untuk makan berbagai macam makanan sehat setiap hari, ditambah dengan sejumlah besar sayuran dan air. Tidak perlu mengkhususkan diri pada satu jenis makanan tertentu.

I : Saya pernah mendengar bahwa program detox adalah satu bagian penting dalam perawatan menjelang kehamilan. Mengapa?
J: Banyak orang yang merasa lebih sehat, lebih aktif, dan lebih bersemangat setelah melakukan detox periode pendek, misalnya satu minggu. Salah satu kekuatan besar detox adalah fokus pada minum banyak air dan melakukan latihan kebugaran, yang sama-sama memiliki efek yang baik.
Namun, gaya hidup sehat yang dipertahankan setiap hari akan jauh lebih bermanfaat bagi Anda daripada satu program detox singkat.

I: Saya menderita anoreksia ketika saya masih remaja. Apakah hal ini akan mempengaruhi peluang yang saya miliki untuk hamil?
J: Apabila siklus menstruasi Anda saat ini sudah kembali ke pola normal, penyakit anoreksia yang pernah Anda alami tidak akan mempengaruhi peluang hamil Anda. Namun, mengingat sejarah medis Anda, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi multivitamin dan suplemen multimineral.
Konsultasikan terlebih dahulu rencana Anda dengan dokter, dan pastikan bahwa setiap suplemen yang Anda minum memang sesuai dengan kebutuhan wanita hamil. Apabila siklus menstruasi Anda belum kembali normal, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter. Bila perlu, tanyakan kepada dokter mengenai kemungkinan berkonsultasi dengan seorang spesialis ginekotogi.

Pertanyaan yang sering ditanyakan ibu hamil

I: Saya memiliki pekerjaan yang sangat sibuk dan cenderung untuk makan makanan tidak sehat dengan tergesa-gesa. Apakah hal ini bisa mempengaruhi peluang saya untuk hamil?
J: Kebiasaan makan seperti ini memang tidak akan mempengaruhi peluang Anda untuk hamil, tetapi juga tidak akan membantu. Makan makanan ringan secara tergesagesa bukanlah kebiasaan makan yang baik maupun sehat, dan hal Ini akan menyulitkan Anda untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Apabila Anda punya masalah medis ringan, pola makan yang buruk cenderung akan memperburuk keadaan.Anda mungkin perlu mulai mencoba menyesuaikan hidup Anda dengan pola hidup Anda nantinya setelah mempunyai bayi, dengan menjalani pola makan sehat secara teratur.Makan makanan ringan terus-menerus akan menjadi semakin sulit dilakukan ketika sudah ada bayi dalam kehidupan Anda.Selain itu, ingatlah bahwa stres bisa mempengaruhi kesuburan dan kemampuan untuk mengatasi tantangan-tantangan selama kehamilan. Akan lebih baik jika Anda mulai ‘memperlambat’ gaya hidup Anda sebagai bagian dari perawatan menjelang kehamilan.

I : Biasanya saya tidak ingin sarapan terlalu banyak, karena membuat saya merasa mual. Sekarang saya merencanakan untuk hamil lagi, dan saya ingin menjalani kebiasaan makan yang bisa memastikan saya mendapatkan nutrisi yang memadai. Apa yang harus saya lakukan untuk mewujudkannya?
J: Yang pertama dan terpenting, tanyakan kepada diri Anda apakah ada makanan terlentu yang jarang membuat Anda mual di pagi hari. Anda tidak harus sarapan dalam porsi dan komposisi standar. Apabila menurut Anda, satu-satunya makanan yang bisa Anda makan di pagi hari adalah nasi goreng, makanan itulah yang akan menjadi sarapan Anda.

Yang kedua, pastikan Anda mendapatkan cukup banyak cairan, khususnya air, dan minumlah jus atau smoofhle, untuk mendapatkan nutrisi tambahan. yang ketiga, pastikan makanan Anda mengandung banyak protein seperti daging, ikan, roti, dan pasta padi-padian, serta buah-buahan dan sayuran. Semua makanan ini akan membantu Anda menjalani kehamilan yang sehat.

sumber: meningkatkan kesuburan dan kehamilan (seri ayahbunda)

Warehousing & Storage
Services

Careful storage of your goods

View details

Custom Transport
Solutions

Complex logistic solutions for your business

View details